Мама Дальше

Эти 7 проверенных способов помогут вам выглядеть летом ещё лучше

Лето- удивительный сезон, к которому нужно готовиться правильно. Давайте посмотрим, как.

1 Забудьте о стрессе

Стресс не только влияет на наше внутреннее состояние, но и внешнее. Ведь во время стресса происходит выработка гормона, который может спровоцировать появление подкожного жира.

2 Полезные жиры

Насыщенные жирные кислоты помогут вам насытить организм, не провоцируя прибавления в весе. Насыщенные жирные кислоты содержат такие продукты, как: мясо утки, сметана, твердый и плавленый сыры, свинина и говядина.

3 Газировка фигуре не помощник

Любой газированный напиток, даже не сладкий, содержит большое количество калорий. Так что лучше остановить свой выбор на обычной воде. И жажду быстрее утолите, и пользы больше.

4 Увлажняем кожу

Подумайте о вашей коже заранее, начните питать ее витаминами и готовить к жаркому сезону. 

5 Осанка- залог успеха

Следите за своей спиной уже сейчас, чтобы летом выглядеть еще лучше. По возможности, выполняйте упражнения для осанки для большего эффекта. 

6 Потребляйте белок

В процессе пищеварения белка организм тратит больше калорий, чем при любом другом переваривании. Так что кушать и худеть- просто! 

7 Уникальные упражнения

Приседания- самое эффективное и легкое упражнение, которое можно выполнять дома. Оно задействует множество групп мышц. К тому же, его можно выполнять, параллельно занимаясь другим делом.


Коли Крокодил
Коли Крокодил